¿A quién vas a alegrar el día hoy?

Es una pregunta sencilla de responder y sin embargo es probable que hayas pensado ¡¡¿Qué?!!

Igual que tienes por costumbre desayunar o ducharte, que incluso has hecho de ambas cosas un hábito, te propongo una cosa.

Una cosa que va a alegrar el día a los que te rodean y que, además, a ti también te hará feliz.

Es algo muy sencillo y que tiene consecuencias muy gratificantes. Cómo siempre procuro hacer, vayamos por partes:

1.- Mira a las personas que te rodean. Pero no les eches un vistazo. Míralas de verdad, siendo consciente de ellas, de su presencia.

2.- Diles algo bonito. Su pelo, su ropa, su sonrisa, un trabajo bien hecho,... Quizá no te acuerdes de sus nombres o de los planes que te contaron para el fin de semana, pero los tienes delante y los estás mirando, algo se te ocurrirá porque no dudo de que eres una persona de recursos. Puedes incluso pedirles un consejo o preguntarles por la familia (así también les indicas que te importa su opinión o su vida).

3.- Sonríe y sigue a lo tuyo. No te des importancia. No esperes respuesta.

Vivimos rodeados de gente, en sociedad,...¿qué te impide hacer tu entorno más agradable?

Olvida la vergüenza, el qué dirán, o el sentido del ridículo y haz que los que te rodean se sientan cómodos cerca de ti. Cómodos, importantes y grandes. Eso, sin duda les alegrará el día.

Quizá no estén bien, o estén pasando un mal momento o necesiten oir algo agradable. ¿Por qué no eres tú el cambio que deseas ver en el mundo?

Recargar la batería

¿Qué tal te van las cosas?

Quizá estés muy orgulloso de cómo te van, la sonrisa sea permanente en tu rostro, te sientas pletórico porque la vida es maravillosa y la felicidad te saluda todos los días...o casi todos.

O quizá no.

Quizá te sientas débil, apagado, incluso triste, aburrido de que pasen los días, sin emoción.

Quizá sepas que necesitas un cambio, o un empujón para seguir adelante, o una ilusión, o conocer nueva gente,... e incluso puede que creas que es "normal" sentirse así.

Fijate en tu teléfono móvil. ¿Cada cuánto lo conectas al enchufe para recargar la batería? Para que siga funcionando como debe hacerlo, para poder aprovechar sus múltiples aplicaciones,...¿cada dos días?

Vale...¿Cada cuánto recargas tú tu batería? Sí, cada cuánto te pones en contacto con una fuente de energía, que te haga sentir pletórico, maravilloso, y con ganas de comerte el mundo.

Porque se puede. Se puede y se debe recargar la batería para que todo te vaya bien.

Y tu batería se puede recargar en el gimnasio, con los amigos, con música, con algún maestro, con el yoga, con la meditación,....

Así que, ¿Quieres sentirte pleno, seguro de ti mismo, pletórico, capaz de comerte el mundo?

1.-Escoge cómo vas a recargar tu batería
2.-Decide qué momento del día o de la semana vas a dedicarte a hacerlo
3.-¡Acción! a disfrutar y a sentir que la felicidad te saluda todos los días!!

¿Causa o consecuencia?

¿Has pensado seriamente cual es la causa real de tus problemas?

Te pongo algún ejemplo:

Problema: No tengo dinero ¿Es una causa o una consecuencia?
Es una consecuencia, de que no tienes trabajo, de que te administras mal,...
La verdadera causa es que quizá no estás convenientemente cualificado para el concreto trabajo que buscas, o que no has aprendido como administrarte,...

Problema: No tengo amigos ¿Es una causa o una consecuencia?
Es una consecuencia, de que no sabes o no quieres relacionarte, quizá quieres que todo el mundo reaccione como tú, o eres muy acaparador, o no haces ningún esfuerzo para conocer gente nueva,...

Problema: Me duele la cabeza ¿Es una causa o una consecuencia?
Es una consecuencia, de algo que no has dejado de pensar, de haber dormido mal o pocas horas, de algo que bebiste,...

¿Qué te quiero decir con esto? Que te tomes en serio, a ti y a tu vida. Coge el toro por los cuernos y ve, de manera implacable, a por las verdaderas causas de aquello que te quita el sueño, aunque te duela.

Con frecuencia confundimos las consecuencias con las causas y así no podemos solucionar nada. Quizá solo de manera temporal haya una leve mejoría pero...¿te conformas con eso?

Doy por hecho que lo que quieres es solucionarlos y no ir de víctima o utilizarlos como tema de conversación con los que te rodean.

Doy por hecho que quieres dejar de dar vueltas al problema y dar vueltas a las soluciones.

Y doy por hecho que ahora harás un recuento de los problemas que tienes y pensarás si son causa o consecuencia para poder llegar a su raiz.

Y si cambias la palabra problema por la palabra desafío, quizá el aventurero que llevas dentro se despierte, se ponga su capa de superman o su sombrero de Indiana Jones y consiga con éxito,como siempre, un final feliz para este capítulo del libro de tu vida.

Tu tamaño importa

Sí, como lo lees. Tu tamaño importa.

Pero no me refiero a lo que mides o a lo que pesas.

¿Te has dado cuenta de que, con frecuencia, calificamos a los problemas u obstáculos de la vida como grandes y pequeños?

¿Sabes qué te hace ponerle ese adjetivo? ¿Sabes cómo determinas tú el tamaño del problema?

Por tu propio tamaño.

O lo que es lo mismo, si consideras un problema pequeño es porque tú eres más grande que él. Sabes que con un poco de esfuerzo o de ayuda, con solo un poco, vas a superarlo. Porque tú eres mayor que el problema.

Y si lo consideras grande, que el problema te supera, es porque crees que ese problema es más grande que tú. ¡Más grande que tú!

Claves:

1.- La vida no te cargará con nada que no puedas soportar
2.-Todos los problemas o desafíos son oportunidades de crecimiento personal
3.-Crece siempre por encima del problema, que tu tamaño sea mayor que el de él.
4.-No pidas que sea más fácil,pide ser tú mejor.

Así que, como seguro que intuyes, te toca seguir creciendo.

Déjate de excusas

Vale, estamos en agosto, hace calor, quizá estés de vacaciones, o tienes a los niños en casa, quizá en Septiembre "empieces"...¡¡excusas, excusas, excusas!!

¿A qué estás esperando para coger las riendas de tu vida?

El mejor momento no existe, este es tu mejor momento porque estás vivo y el ahora es lo real, es lo que tienes.

Y no solo lo haces por ti,lo haces por los que te rodean, porque eres el ejemplo para tus hijos, para tu pareja, incluso para tus padres y compañeros de trabajo.

¿Qué tal si te sientes orgulloso de ti?¿Qué tal si haces que los demás te admiren por lo GRANDE que eres?

Deja de vivir a medio gas y saca todo tu potencial.

¿Por qué? Porque puedes, y porque si tienes ese potencial es para algo.

¿Para qué? Para Ser lo que en verdad eres, para sentir que la adrenalina corre por tus venas, tu autoestima se levanta, y a fin de cuentas sentir una satisfacción real y auténtica, desde dentro.

Para VIVIR en mayúsculas.

Así que déjate de excusas, escucha a tu corazón, asume la responsabilidad de tu propia vida, y VIVE.

Quiero vivir

Soy sólo una pieza de esta sociedad,
cumplo con normas que el instinto me hace cuestionar,
y luego miro a los demás y empiezo a ver la luz brillar.
Quiero cambiar, es hora ya de despertar.

Quiero vivir, quiero sentir.
Saborear cada segundo,
compartirlo y ser feliz.
Hay tantas cosas que aprender,
tanto nuevo por llegar.
La vida siempre suma y sigue,
lo que tienes es lo que das.

Créeme, voy a vivir, cada segundo,
mientras pueda estar aquí.
Ya comprendí que mi destino, es elegir,
no tengo miedo, he decidido ser feliz. uooh

Voy a vivir,
mientras me quede un poco de aire,
no voy a abandonar.
Tengo tanto que ganar,
tengo ganas de crecer…
Voy a vivir, voy a vivir…

Asumí que renunciar, no es más que escoger,
equivocarme es una buena forma de aprender.
Que si sigo al corazón no tengo nada que perder,
y a cada paso, surge otra oportunidad.
Y ahora ya ves, no soy quien fui,
aquella triste y temerosa persona de ayer,
he renacido para todo, tengo ganas de vivir,
ahora guardo mi energía para aquel que crea en mí.

No perderé ni un día más en lamentarme,
o en sentarme a descansar,
y cada paso, me permitirá avanzar,
hacia el futuro, con confianza y libertad…

Voy a vivir…

Créeme, voy a vivir.
Saborear cada segundo,
compartirlo y ser feliz.
Hay tantas cosas que aprender,
tanto nuevo por llegar,
lo que recibes, es lo que das

Empieza ya!!

Henry Ford dijo: "No puedes formarte una reputación con lo que vas a hacer".

Cuantas veces estamos esperando a que llegue el momento oportuno para comportarnos de una manera determinada, o demostrar nuestro carácter, o que somos personas en las que se puede confiar,...etc

No nos damos cuenta de que, como dice Harv Eker, el escritor de Los Secretos de la Mente millonaria, "como hacemos una cosa, lo hacemos todo".

¿Cómo quieres que te vea la gente que te rodea?
¿Cómo una buena persona? Empieza ya!! siendo una buena persona.
¿Cómo alguien simpático y agradable? Empieza ya!!siendo simpático y agradable.
¿Cómo un buen líder? Empieza ya!! liderando tu vida

Tu reputación la construyes en el día a día, con pequeñas detalles, con constancia y perseverancia.

Pero hablamos desde el Ser, no desde el aparentar, porque puedes engañar a la gente un tiempo, pero no toda la vida, y engañarte a ti no sirve de nada, al contrario, te rebaja y te mina la autoestima de manera salvaje.

Así que empieza a reconocerte, a aceptarte (nadie es perfecto), y a demostrar la clase de persona que eres, para formarte la reputación que quieres.

Eso sí...¡¡empieza ya!!

Rodeate de gente maravillosa



Lo digo muchas veces: "El camino es más sencillo y más divertido si lo haces en compañía"

Para eso, es importante que decidas quienes quieres que sean tus compañeros de viaje.

 

Incluso, el autor Robert Kiyosaky dice que las 5 personas con las que mas te relacionas serán las que marquen tu futuro, pues en un tiempo serás y tendrás lo mismo que ellas. Si son negativas, aunque creas que no, acabarás como ellas, si están siempre enfermas, tú también acabarás enferma. 

 





Bueno, pues sabiéndolo...¿Has pensado quienes son las personas que caminan a tu lado?

 

Tu vida es tuya, y tu futuro también, así que déjate de excusas.

 

No se trata de abandonar a un amigo cuando tiene un mal momento, se trata de que seas selectivo. Se dice que "La gente que no te aporta te resta".

 

Y a la inversa, tú también aportas o restas a la gente que te rodea. ¿Cómo eres? De los que animan e impulsan o de los que arrastran al pozo con sus interminables problemas y monólogos pesimistas?

 

El lunes acabó el taller de Crecimiento Personal. He estado rodeada de gente realmente maravillosa, gente valiente que ha salido de su zona de confort, que han confiado en mí y en ellas y han llevado a la práctica todo lo que han aprendido, en mayor o menor medida. Gente realmente excepcional, de diferentes edades, que han compartido experiencias, sentimientos y su Ser. Gente dispuesta a aprender y a crecer, a Ser su mejor versión, a coger las riendas de su vida. Gente comprometida con ellas mismas y con quienes les rodean. Un lujo...y las tengo cerca, y me tienen cerca.

 

A ellas y a ti si eres como ellas, quiero darles las "Gracias":

 

 

 

 

 



Buenos días!!!: 3 claves para empezar el día con energía

¿Qué es lo primero que piensas al despertarte?

Eso va a marcar enormemente el resto del día, lo creas o no.

Fíjate en los bebés, o incluso en los perros o gatos. Lo primero que hacen es desperezarse bien, con ganas, activan su cuerpo estirando todos y cada uno de sus miembros,...¿Tú lo haces? ¿Avisas a tu cuerpo de que vas a necesitar todos y cada uno de sus músculos, células, huesos,...etc? Y si no le avisas... ¿esperas que te acompañe con un nivel alto de energía durante todo el día?

La segunda clave: Gracias, gracias, gracias!! Sí, piensa (y si es por escrito, mejor) todo aquello por lo que puedes dar las gracias nada más poner los pies en el suelo. Puedes dar las gracias por las sábanas, por el techo sobre tu cabeza, por la persona que duerme a tu lado, por un nuevo amanecer, el sol que tiñe de rosa el cielo, por tus ojos, tus manos, el café recien hecho,....por tantísimas cosas....que es imposible empezar el día sin sentirte afortunado.  ¿Eres cosciente de ello?

La tercera clave: Vístete con tu mejor sonrisa. Sí, porque nada agrada más, ni sienta mejor, que una sonrisa en tu rostro. Que no significa que no tengas problemas, significa que has decidido, si los tienes, cómo afrontarlos: con ilusión, esperanza, optimismo,...

¿Crees que no se puede? Dímelo otra vez después de ver esto:

Y luego podrías hacer muchas cosas más: ejercicio, desayunar sano, ponerte música alegre,...pero eso para otro día.

¿A qué esperas?

Repito esta pregunta una y otra vez y la respuesta cuando soy tan directa es por costumbre encogerse de hombros.

Pero insisto porque quiero que oigan en voz alta la excusa que se dan para no ser felices, para apuntarse a un taller, para empezar un régimen, para mejora las relaciones con algún familiar,... ¡excusas, excusas, excusas!

¿Qué excusas te estás dando tú para no hacer aquello que quieres hacer?

¡ojo! que está en negrita la palabra quieres. No te estoy preguntando por lo que deberías hacer o por lo que tienes que hacer,...eso es muy diferente y con esos verbos (primos de la obligación) es lógico que se te ocurran muchas justificaciones.

Te estoy preguntando por lo que realmente quieres hacer, por lo que tu corazón y tu alma están pidiéndote a gritos que hagas (tu sabrás qué es).

Y entonces insisto de nuevo... ¿a qué esperas para hacerlo?

Te doy algunas respuestas muy comunes: a que llegue el verano, a que mis hijos acaben los estudios, a Enero, al año que viene sin falta, a tener más dinero, a tener tiempo libre,....

Pero luego sabemos que el momento ideal no existe, sabemos que lo tenemos que crear nosotros, sabemos que solo depende de nosotros,... y pensamos que llegará el verano, que los hijos (algún día) acabarán los estudios, o que llegará Enero, el año que viene, o que tendré más dinero e incluso tiempo libre... ¿Quién te ha dado garantías de que así será?

Este es el momento, te guste o no. Él presente es todo lo que tienes. Sé que lo sabes, pero quiero que lo sientas. Tu vida no cambiará mientras tú no cambies. El tiempo es vida, hoy tienes tiempo, hoy tienes vida ¡aprovéchala! ¡Disfrútala! Tienes un sueño, una misión, algo que te ilusiona!! Escúchate.

Te mereces lo mejor ¿Por qué retrasarlo?

Eres el escultor de tu vida

"Esta mañana desperté emocionado
con todas las cosas que tengo que hacer antes que el reloj sonara.
Tengo responsabilidades que cumplir hoy. Soy importante.
Mi trabajo es escoger qué clase de día voy a tener.
Hoy puedo quejarme porque el día está lluvioso
o puedo dar gracias porque las plantas están siendo regadas.
Hoy me puedo sentir triste porque no tengo más dinero
o puedo estar contento porque mis finanzas me empujan
a planear mis compras con inteligencia.
Hoy puedo quejarme de mi salud
o puedo regocijarme de que estoy vivo.
Hoy puedo lamentarme de todo
lo que mis padres no me dieron mientras estaba creciendo
o puedo sentirme agradecido de que me permitieran haber nacido.
Hoy puedo llorar porque las rosas tienen espinas
o puedo celebrar que las espinas tienen rosas.
Hoy puedo autocompadecerme por no tener muchos amigos
o puedo emocionarme y embarcarme en la aventura de descubrir nuevas relaciones.
Hoy puedo quejarme porque tengo que ir a trabajar
o puedo gritar de alegría por tener un trabajo.
Hoy puedo quejarme por tener que ir a la escuela
o puedo abrir mi mente enérgicamente
y llenarla con nuevos y ricos conocimientos.
Hoy puedo murmurar amargamente porque tengo que hacer las labores del hogar
o puedo sentirme honrado porque tengo un techo para mi mente y mi cuerpo.
Hoy el día se presenta ante mí esperando a que yo le dé forma y aquí estoy, soy el escultor.
Lo que suceda hoy depende de mí, yo debo escoger qué tipo de día voy a tener.
Que tengas un gran día...a no ser que tengas otros planes"
Mario Benedetti

¿Dónde están tus límites?

Don Ward dijo: "Si vas a dudar de algo, duda de tus límites".

¿Alguien te ha dicho dónde están tus límites?¿Lo que eres capaz de Ser o de Hacer? Si me contestas que sí te preguntaré si esa respuesta es ciencia cierta.

No sabes de lo que eres capaz hasta que no lo intentas, hasta que la vida te pone en una situación límite y reaccionas frente a ella como el héroe que llevas dentro.

Porque tú eres un héroe, lo creas o no. Has conseguido en tu vida muchísimas cosas, y quizá no has sido consciente de ello, o no te has dado el valor que mereces. Eres un héroe, no lo dudes.

Piensa cómo te ven tus hijos,tu pareja o incluso tu perro. Hay personas que siguen tus pasos, que confían en ti y se merecen que todos los días les des lo mejor.

Y sobre todo, tú mereces sentirte como la persona que realmente eres. Deja de vivir  en un mundo pequeño, de cosas pequeñas y situaciones cómodas. Puedes vivir en un mundo grande, que te ponga a prueba, que te impulse a superarte, a Ser la mejor versión de ti mismo.

Porque de esta manera puedes inspirar a los que te rodean a Ser grandes, tan grandes como tú. Sin tapujos y sin falsa modestia ¡¡Reacciona!! Tú te pones tus límites, y solo crecerás cada vez que los desafíes, como un juego, como una película de aventuras, como el reto que la vida es.

Disfruta, conócete y acepta el héroe que llevas dentro.

Así que si hay que dudar de algo, que no sea de ti y de tu valor. Duda de esos límites, que, en cuanto te lo propongas, podrás superar, seguro.

Durmiendo con tu enemigo

Sí, como el título de una película. Durmiendo y viviendo con tu enemigo ¿Sabes a qué me refiero?

Te transcribo una cita que leí hace poco: "Cuando descubrí que yo era mi mayor enemigo empecé a ganar todas las batallas"

¿Sabes ya lo que quiero decir?

Tú eres tu mejor amigo y tu mayor enemigo a la vez. Vayamos por partes:

* Tu mejor amigo: ¿Cómo te estás tratando? ¿Qué cosas te dices? ¿Cómo te cuidas? ¿Si trataras a alguien como te tratas a ti, estaría mucho tiempo a tu lado? Eres la persona más importante de tu vida, sí o sí. Vas a estar contigo siempre, así que espero que te cuides, que te digas cosas agradables, que te facilites la vida, que no te hagas sufir inútilmente. Te mereces lo mejor, y ya que vas a estar contigo tanto tiempo, que sea en las mejores condiciones ¿no?

* Tu mayor enemigo: ¿Quién te pone frenos?¿Quién permite que los demás se metan en tu vida?¿Quién destruye tus sueños?¿Quién limita tu potencial? Sí, Tú mismo. Todo lo demás son excusas. Y cuanto antes lo entiendas y lo aceptes, mejor para ti. Porque una vez que decidas quién eres, qué es lo que te mereces, cuánto vales, cuánto puedes conseguir, si te comprometes contigo, no habrá nada ni nadie que pueda detenerte.

Actitud

Jim Rohn decía: "Es tu actitud y no tu aptitud lo que determinará tu altitud."

Da tu mejor esfuerzo siempre. No te rindas ¡Tú puedes!

Eres un líder, tu familia, tu equipo, los que te rodean, dependen de ti.

Demuéstrales lo que eres capaz de Ser, demuéstrate a ti mismo hasta donde eres capaz de llegar.

No te conformes con menos.